Waarom zou je Yin Yoga moeten doen ?



In onze huidige maatschappij ben je altijd bezig, op weg, aan het sporten, altijd actief bezig zijn

het een of het ander. Zelden wordt er dagelijks tijd genomen om te rusten en jouw lichaam en geest te kans te geven om te herstellen.

Je verwacht dat jouw lichaam en geest dat snel even regelt , maar eigenlijk moet je jezelf de tijd geven om te rebooten zodat je op langere termijn hiervan voordeel haalt.


De focus in Yin Yoga ligt op het bewegelijk en elastisch maken van gewrichten, ligamenten, wervels, fascia. Wanneer je jouw lichaam de kans geeft om terug 'uitgelijnd' te worden dan ben je evenwicht en heb je een goede balans.


8 VOORDELEN VAN YIN YOGA


1. Je lichaam en geest worden rustiger


2. Je hebt minder last van angst en stress


3. Je wordt soepel en flexibel


4. Je wordt minder gevoelig voor blessures


5. Jouw andere (sport) activiteiten gaan er fel op vooruit


6. Jouw spierpijn en blokkades verdwijnen en je wordt sterker


7. Je wordt alerter en leeft meer in het NU


8. Je komt beter in balans door een losse fascia