top of page

Resultaten gevonden voor ""

Producten (175)

Alles bekijken

Diensten (5)

Alles bekijken

Evenementen (1)

Alles bekijken

Blogposts (114)

  • Hoe Hoog gevoelige mensen de spanning die verkiezingen met zich meebrengt kunnen verminderen

    Verkiezingen kunnen een stressvolle tijd zijn voor iedereen, maar vooral voor hoog gevoelige mensen (HSP's) kan de intensiteit van nieuwsberichten, campagnes en discussies overweldigend zijn. Hier zijn enkele tips om de spanning te verminderen en je mentale welzijn te beschermen tijdens de verkiezingsperiode. Zelf ben ik ook erg gevoelig voor externe prikkels en vooral voor negatieve berichten. Ik oefen al jaren om toch te kunnen functioneren en hier vindt je een paar tips waar ik zelf ook iets aan heb gehad. 1. Beperk je Nieuwsconsumptie Het constant volgen van verkiezingsnieuws kan vermoeiend zijn. Stel vaste tijden in waarop je het nieuws checkt en houd je aan deze tijden. Vermijd vooral het bekijken van nieuws vlak voor het slapen gaan. 2. Creëer een Rustige Omgeving Zorg voor een rustige plek waar je je kunt terugtrekken en ontspannen. Dit kan een specifieke kamer in je huis zijn of gewoon een comfortabele stoel waar je je kunt terugtrekken met een boek of muziek. 3. Praktiseer Zelfzorg Zelfzorg is essentieel voor HSP's, vooral tijdens stressvolle periodes. Plan tijd in voor activiteiten die je ontspannen, zoals wandelen, mediteren, yoga, of een warm bad nemen. 4. Wees Selectief met Sociale Media Sociale media kunnen een bron van stress zijn vanwege de constante stroom van informatie en meningen. Beperk je tijd op sociale media en overweeg het volgen van accounts die positieve en ondersteunende inhoud bieden. 5. Praat erover met mensen die je vertrouwt Het kan helpen om je zorgen en gevoelens te delen met iemand die je vertrouwt. Dit kan opluchten en nieuwe perspectieven bieden. Zorg ervoor dat deze gesprekken constructief blijven en vermijd verhitte discussies. 6. Blijf in het Heden Maak je geen zorgen over wat er allemaal kan gebeuren. Focus op het huidige moment en wat je nu kunt doen om voor jezelf te zorgen. Mindfulness-oefeningen kunnen hierbij nuttig zijn. 7. Stel Grenzen Het is oké om grenzen te stellen in gesprekken over politiek. Als je merkt dat een gesprek te stressvol wordt, voel je vrij om het onderwerp te veranderen of je uit de situatie terug te trekken. 8. Vind Positieve Afleidingen Zoek activiteiten die je afleiden en gelukkig maken. Dit kan variëren van hobby’s, tijd doorbrengen met geliefden, of nieuwe vaardigheden leren. Doe de QIGONG voor angst en depressie (cursus QIGONG) 9. Ondersteun je Gemeenschap Het helpen van anderen kan je een gevoel van controle en voldoening geven. Vrijwilligerswerk of deelnemen aan lokale initiatieven kunnen positieve manieren zijn om betrokken te blijven zonder overweldigd te raken. 10. Zoek Professionele Hulp indien Nodig Als de stress te veel wordt, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een professional. Een therapeut kan je helpen omgaan met je gevoelens en strategieën bieden om met stress om te gaan. Hoog gevoeligheid kan een uitdaging zijn, vooral tijdens intense periodes zoals verkiezingen. Door bewust te zijn van je behoeften en grenzen, kun je manieren vinden om deze tijd door te komen zonder je overweldigd te voelen. Onthoud dat het oké is om voor jezelf te kiezen en je welzijn voorop te stellen. Het is volkomen normaal dat we als mens spanning ervaren, het houdt ons alert. Of het nu verkiezingen zijn, examens, in het openbaar spreken, een optreden ... deze tips kunnen je helpen. Laat je het weten als jet er iets aan hebt ? May the QI force be with you Patricia , holistisch therapeute (hsp) en qigong coach

  • Hoe vaak moet ik qigong oefenen

    HOE VAAK TRAIN JE BEST QIGONG deze vraag krijg ik vaak eens mensen qigong ontdekken. Het hangt af van jouw levensstijl en jouw doel ALGEMENE GEZONDHEID MARTIAL ARTS VERDEDIGING LOPERS EN ATLETEN 4. KANTOOR WERKERS Wil je jouw gezondheid optimaliseren dan is het sterk aanbevolen om de eerste drie jaren minstens 10 tot 20 minuten te oefenen en dit 3 tot 4 keer per week. Dagelijks is de beste manier. 2. Oefen je voor taichi chuan of andere complete krachttrainingen, dan kan je een persoonlijk oefenschema opstellen en dat beoefen je dan dagelijks. Je gebruikt uit QIGONG alle energie poorten en swings als opwarming voor jouw echte workout, gevolgd door swings en rug stretching achter de work-out. In dit geval doe je de cooling-down stretching 2 tot 3 minuten 3. LOPERS en SPORTATLETEN Doe je aan competitie sport zoals lopen, fietsen, en andere dan zijn de QIGONG SWINGS en SPINAL STRETCH een excellente manier om de spier spanningen en chi blokkades die competitie met zich kan meebrengen los te maken. Jouw herstel zal fenomenaal vooruitgaan omdat ze alle lagen losmaken en smeren. 4. KANTOOR WERKERS Voor iedereen die bloot gesteld staat aan hoge werkdruk zijn de QIGONG swings bijzonders nuttig. Elk koffiepauze moment kan je oefenen voordat stress het lichaam die kan binnendringen. Zelfs 1 minuut de qigong swings doen is beter dan de stress en spanningen te laten oplopen. Wil je leren hoe je dit het beste en op een veilige manier kan doen ? Je kan dit ook zittend doen mocht je niet in de mogelijkheid zijn om rechtop te oefenen. Elke zaterdag kan je QIGONG in groep beoefenen met Patricia

  • gezondheid ? MISSION POSSIBLE!

    Heb je last van terugkerende klachten ? Heb je vaak ontstekingen ? Ben je 45+ Gezondheid - we beschouwen het vaak als vanzelfsprekend. Het is er gewoon. Maar gezondheid is een houding, een levensstijl, een bewuste keuze om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen. De stress van de moderne levensstijl neemt alsmaar toe door : geindustraliseerde , voedingsarme eetgewoonten stimulerende middelen milieuvervuiling gebrek aan beweging verhoogde tijdsdruk Dit alles is stress voor ons lichaam dat uit balans kan geraken. Als deze toestand langs aanhoudt, lijden ons metabolisme, onze energie voorziening, levenskwaliteit en uiteindelijk onze gezondheid hieronder. Het doel van de Health Mission is om deze spanningen in balans te brengen. Gezondheid en levenskwaliteit hangen immers af van goede voeding, bescherming en volledige werking van de stofwisselingsorganen - darmen, lever en cellen Ondersteun je lichaam effectief met de Health Misson om succesvol om te gaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven, balans te bereiken en vitaliteit en fitheid te hervinden, Je leven en je gezondheid zijn waardevolle bezittingen. Je kan er zelf veel aan doen, MAAK VAN JOUW GEZONDHEID JE PERSOONLIJKE LEVENSSTIJL ! Als holistisch therapeute komen bij Patricia veel mensen met aanhoudende klachten. De aanpak is complementair dat wil zeggen dat jouw lichaam uniek is en ook zo benadert moet worden. EEN STERK METABOLISME IS EEN VOORWAARDE VOOR ENERGIE, PRESTATIES, GEZONDHEID EN EEN HOGE LEVENSKWALITEIT ONTDEK ALLES OVER ONZE DARMSTOFWISSELINGSKUUR Wil je graag persoonlijk advies , neem dat via mail contact met Patricia en we bekijken stap voor stap jouw weg naar een betere gezondheid labahia9070@gmail.com #darmstofwisseling#ontstekingen#pijn#artrose#gewrichten#energie#sport#slaap#

Alles bekijken

Andere pagina's (18)

  • pakketpunt LA BAHIA | www.bahia-lifestyle.com

    Winkel service: Winkelbeleid onze pakketservice sluit tussen 20 juli en 19 augustus volg dus goed jouw traceercodes want de pakjes worden afgeleid naar andere adressen PLAN JOUW AFHALING Voornaam Achternaam E-mailadres Telefoon kies jou dag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag voor 16 u VUL TRACEERCODE IN OF EXTRA INFORMATIE Selecteer een optie BPOST MONDIAL RELAY HOMERR DHL EXPRESS MASSAGE AFSPRAAK MAGNEETSIERAAD KOPEN SHOPPING AFSPRAAK Verzenden New Arrivals WANDELSCHOENEN Snel overzicht CMP slippers belem Prijs € 27,00 Snel overzicht Zorr led regelbare zaklamp Prijs € 10,00 Snel overzicht Wandelschoenen combat tactical Prijs € 125,00 Snel overzicht Combat boots Mission Prijs € 115,00 Snel overzicht Outdoor pants Expedition black Prijs € 79,00 Snel overzicht Solar shower 10l Prijs € 10,00 Snel overzicht Combat boots Ultima Prijs € 125,00 Snel overzicht Combat boots Magnum centurion Prijs € 125,00 Snel overzicht Wandelschoenen leder Mintaka Prijs € 99,00 Snel overzicht Beenbeschermers waterdicht Prijs € 29,00 Snel overzicht MTB lothal multisport shoe Prijs € 119,00 Snel overzicht Trail schoenen CMP Zaniah Prijs € 69,95 Snel overzicht Sandalen leder Prijs € 59,00

  • Verzending | www.bahia-lifestyle.

    Acerca de WELKOM MERKEN SHOP KLEDING YOGA WANDELSCHOENEN HOME & LIVING WIEROOK MEDITATIE MAGNEET SIERADEN YOGAMATTEN GESCHENKEN BEST SELLERS SERVICE MAGNETISCHE SIERADEN BASE LEVEL ALOE VERA QI GONG DESTELBERGEN ZOEK... LA BAHIA YOGA EN WELLNESS WELLNESS BOEKEN Evenementen Click & Collect Jobs DROOGKUIS EN WAS BLOG VERZENDING en RETOUREN VERZENDBELEID ​ Wij bieden verzending aan binnen de E.U. en doen ons best om de bestelling zo snel mogelijk bij u af te leveren. Levertijden zijn schattingen en gaan in op de datum van verzending. LA BAHIA streeft ernaar je bestelling zo snel mogelijk te verzenden, maar kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor vertragingen als gevolg van afgelegen afleverlocaties. Binnen Europa bieden wij gratis verzending voor bestellingen boven de €100 en vragen wij een vast tarief van €9 voor bestellingen onder de €100. Als uw bestelling buiten Europa moet worden verzonden, bent u verantwoordelijk voor het betalen van eventuele extra kosten voor belastingen of douane-inklaring. Wij raden u aan contact op te nemen met uw plaatselijke douanekantoor voor meer informatie. Wij behandelen alle bestellingen die van maandag tot en met zaterdag voor 12 uur 's middags (CET) op dezelfde dag worden geplaatst. Als u uw bestelling op een zondag of op een feestdag plaatst, wordt deze op de eerste werkdag daarna afgehandeld. Indien u uw bestelling wenst te annuleren, maar de bestelling is reeds verzonden, bent u verplicht deze te ontvangen. De annulering is pas geldig nadat deze door LA BAHIA per e-mail is bevestigd. Indien een product uit productie is genomen of niet meer voorradig is, heeft LA BAHIA het recht de koop te annuleren en het betaalde bedrag aan de klant terug te betalen. Retourbeleid Heeft u twijfels over onze producten? Geen paniek, u hebt 30 dagen om een terugbetaling of een omruiling aan te vragen. Om dit recht uit te oefenen, gelieve ons te contacteren op patrizia.willems@gmail.com met dit verzoek. Alle artikelen die binnen deze periode worden geretourneerd, moeten zich in exact dezelfde staat bevinden als waarin ze zijn ontvangen. De geretourneerde producten moeten ongebruikt zijn en in de originele verpakking zitten, en de verzendkosten zijn voor uw eigen rekening. Raadpleeg de website van uw vervoerder voor de exacte tarieven. Wij raden u aan een beveiligde verzendmethode te kiezen met tracering, aangezien u zelf verantwoordelijk bent voor het risico van het vervoer van de goederen naar LA BAHIA U kunt uw pakketje naar het volgende retouradres sturen: LA BAHIA Dendermondesteenweg 913 . 9070 Destelbergen Oost-VLAANDEREN, BELGIE ​ Zodra uw pakket in onze magazijnen is aangekomen, ontvangt u een e-mail met de bevestiging van de retourzending, en na controle van de staat kan de retourzending worden geaccepteerd. U kunt dan kiezen om het product te ruilen of om uw geld terug te krijgen. Het volledige orderbedrag exclusief retourkosten wordt binnen 14 dagen na ontvangst van de retourzending gecrediteerd.

  • La Bahia Destelbergen | Duurzame sportkleding | Dendermondesteenweg 913, Destelbergen, België

    LA BAHIA MERKEN Bij LA BAHIA vindt je vooral duurzame merken. BORN LIVING YOGA, BASE LEVEL, CMP, MANDUKA, HEART and SOUL, PIERRE SPORTS, GAVELO, MAGNUM SHOES, ... shop YOGA FITNESS LOPEN ATLEISURE WANDELEN Wij kiezen bewust voor bedrijven die kiezen voor duurzame manier van ontwerpen en produceren. Ook dat ze lang meegaan en comfortabel zitten. Uit onze jaren lang ervaring weten wij wat geschikt is voor welke aktiviteit zonder mee te gaan in de massa consumptie. BORN Born Living Yoga is a brand that offers sportswear and accessories for both women and men. Their products are designed for various activities, including yoga, pilates, fitness, running, tennis, and padel in a sustainable way BASE LEVEL Wij denken dat tijdloze mode zal bijdragen aan een duurzamere wereld. Daarom richten we ons op een goede kwaliteit en design, zodat je lang van onze stijlen kunt genieten. tijdloze ontwerpen CMP sportieve kleding en schoenen voor elke dag , ontworpen in de Italiaanse dolomieten MANDUKA de pro voor elke yoga fan, of je begint of pro bent , Manduka is de beste mat PIERRE SPORTS belgische merk voor mooie duurzame matten uit gerecycleerd kurk en rubber, oogkussens, bolsters , dekens en blokken GAVELO scandinavisch design voor fitness, lopen en yoga. Compressie technologie

Alles bekijken
bottom of page