sensitieve yoga

Vanuit mijn holistische massage praktijk is de vraag gegroeid om terug yogales te geven. Yoga kwam 35 jaar gelden in mijn leven en is nooit meer weggeweest. Natuurlijk waren er tijden dat ik mijn yoga mat als vijand zag maar over de jaren heen heeft Yoga mijn leven al verschillende keren gered.

Na een zeer intense loopbaan in de mode en boekenwereld lag burn-out voor de hand. Altijd het beste van mezelf gegeven totdat je niet meer kan.

In 2008 schakelen mijn man en ik over naar een yoga concept store waar onze  nieuwe leven visie in alles wat wij doen als een rode draad doorloopt.

Alles vertragen : onze ademhaling, ons werkritme, onze contacten etc

dan en na een zware operatie in 2012 bracht de yoga mat mij terug op het rechte pad , mijn pad.

Ik ervoer zelf hoe ik sterker werd, stap voor stap, zowel mentaal en fysiek.

Daarom besliste ik een yoga stijl te ontwikkelen waarin we met aandacht voor ieder individu werken.

Zowel op de stoel ,op de mat, in het gras, aan de barre. 

Het ultieme doel van deze yoga les is plezier hebben en respect voor jouw eigen yoga space.

In deze les leer je hoe je spanning kan loslaten en ontladen. Herstel van energie staat centraal waarbij je tools aangereikt krijgt hoe je met spanning en stress kunt omgaan.

 

In deze les komt ook aan bod hoe je sensaties in het lichaam kan herkennen en herstellen en hoe je hierop kunt reageren.

 

In een subtiele flow van zachte, ontspannende en toegankelijke houdingen word je op een vriendelijke manier uitgenodigd om naar binnen te keren en veilig fysieke sensaties en emoties te ontmoeten binnen jouw grenzen.

 

Het is bewezen dat deze vorm van yoga bijdraagt tot herstel van trauma en zelfregulering van het gehele systeem. 

In een veilige relatie vergroten van het lichaamsbewustzijn, met als doel het lichaam in toenemende mate als veilig, voorspelbaar en als middel tot zelf-regulatie te ervaren.

De leeftijd speelt niet echt een rol, hoewel ik mij vooral richt op mensen die door het ouder worden of door stress of burn-out pijn of stress ervaren. Ook sporters die na een blessure evenwicht willen vinden. 

Je kan altijd eens komen proberen, wel eerst even contact opnemen.

Wat kost het ? 

losse les : 20 euro

4 beurten : 60 euro

8 beurten : 100 euro

De euro's tellen ook mee voor jouw Joyn kaart.

locatie : buiten (zolang corona regels gelden)

Tot snel ?

Patricia

Yoga rebel bij LA BAHIA

telefoon : 09 355 69 28 (tijdens onze winkeluren)

chat : altijd bereikbaar 

mail : patrizia.willems@gmail.com

reserveren kan via bovenstaande weg of via DOODLE

©2019 by www.bahia-lifestyle.com. Proudly created with Wix.com