Bijgewerkt op: 30 aug. 2019
Check onderstaande lijst die duiden op een sterke en gebalanceerde QI. Duid aan welke jij regelmatig ondervindt.
STAP 1 : TEST voor HARMONIEUZE QI
- weinig of geen pijn
- ik ben productief
- ik voel me energiek
- ik ben blij en vrolijk
- ik heb een normale lichaamstemperatuur
- mijn tong is rozig
- ik heb een goede spijsvertering
- ik ben creatief
- ik ben grappig
- ik heb verbeeldingskracht
- ik ben nieuwsgierig
- ik heb een normale hartslag
Resultaat
Heb je minstens 6 keer ja gedacht dan is QI overvloedig bij jou aanwezig.
Jouw oefenprogramma zal eerder gericht zijn op circulatietraining en versterkende oefeningen en minder op ontspannen.
STAP 2 : TEST voor QI onbalans
De volgende lijst omvat tekenen van tekorten of QI stagnatie. Noteer wat jij regelmatig ervaart
- chronisch vermoeid
- pijn
- depressief
- luidheid
- rusteloos
- vergeetachtig
- frustratie
- bevooroordeeld
- boos, angst, zorgen, onrustig, verdrietig
- stress en spanning
- vaak verkouden of grieperig
- allergisch aan voeding, sinussen of huid
- overgevoelig
- te warm, te koud
- rode, bleke of met wit bedekte tong